Wonderlijke Weetjes

3 mei 2012:

Door langer te slapen kun je overgewicht tegengaan

Wetenschappers hebben bij een onderzoek onder tweelingen een verband aangetoond tussen slapen en overgewicht. Mensen die meer dan negen uur slapen per nacht hebben minder kans om dik te worden. Als je minder slaapt heb je juist meer kans op overgewicht. Slaap zou met name een positief effect hebben op hormenen, de suikergehalte in het bloed en onze stofwisseling.

In een vergelijkbaar onderzoek wordt dit verschijnsel verklaard doordat een groeihormoon dat aangemaakt wordt tijdens de slaap zorgt voor het onderhoud en groei van je spieren. Een gebrek aan slaap zou er juist voor zorgen dat hormonen die de eetlust aanwakkeren de overhand krijgen. Vooral bij oudere mensen leidt het verband tussen slaap en gewicht tot overgewicht, zij hebben vaker last van slaapproblemen.

25 april 2012: Franse friet23 november 2012: Kortste schorsing
Wonderlijke Weetjes is een concept van Smeding Concepts. © 2007-2017 Alle rechten voorbehouden.